Susipažinkime su fascijomis

𝗙𝗔𝗦𝗖𝗜𝗝𝗔, tai jungiamasis audinys, kuris sudaro net 30% visos mūsų kūno masės❗

Fascija lyg tinklas apsupa, sujungia kaulus, raumenis, sąnarius, raiščius, sausgysles į visumą, sudaro vientisą sistemą nuo galvos iki kojų pirštų. Ji padeda raumenims sąveikauti tarpusavyje, atliekant judesius. 🤸

Dėka fascijų mūsų kūnas:
👉 Geba išlaikyti stabilumą ir vientisumą. Pvz.: apvertus namą aukštyn kojomis – jis sugriūtų. Priešingai nei mūsų kūnas, kuris išlieka vientisas ir nesužalotas.
👉 Lyg mechaninis barjeras apsaugo struktūras nuo įsiskverbiančių svetimkūnių – išsklaido ir sugeria išorinę jėgą, paskirsto organizme besiformuojančias įtampas. Pvz.: jei atsitrenkia į mus kitas asmuo, mūsų kūne nelieka įlinkimų, priešingai nei susidaužus dviems automobiliams.

Kad būtų paprasčiau, palyginkime fascijas su apelsinu (žiūrėkime vizualą):

➊ Jei nuluptume plonai apelsino žievę, tai šis geltonas sluoksnis būtų lyg mūsų odos du viršutiniai sluoksniai: epidermis, atliekantis barjero funkciją, saugantis organizmą nuo išorinių dirgiklių, ir dermis, kuriame yra kraujagyslės, maitinančios išorinį odos sluoksnį, bei plaukų folikulai, prakaito liaukos, nervų galūnėlės.

➋ Storas baltas sluoksnis, apgaubiantis visą apelsiną, būtų lyg mūsų odos trečias sluoksnis – hipoderma (giliausias, tankiausias odos sluoksnis, kurį sudaro riebalinės ląstelės) su dviem paviršinės fascijos sluoksniais. Ši paviršinė fascija gaubia visą kūną, kaip ištisas dangalas, ir atlieka net keletas funkcijas:
👉 veikia kaip vandens ir riebalų saugojimo audinys, ir kaip izoliacinis sluoksnis;
👉 suteikia kelią nervams, kraujagyslėms, apsaugo vidines struktūras nuo mechaninių pažeidimų, suteikdamas apsauginį paminkštinimą;
👉 ir svarbiausia – suteikia išorinę formą bei struktūrą mūsų kūnui.
Paviršinės fascijos skaidulos išsidėsčiusios chaotiškai, jos nėra nukreiptos tik viena kryptimi, todėl odą galime stumdyti įvairiomis kryptimis.

➌ Plėvelės, dalijančios apelsiną į skilteles, būtų puikus giliosios fascijos, esančios mūsų kūne, pavyzdys. Gilioji fascija apgaubia kiekvieną mūsų raumenį ir kartu atskiria vieną nuo kito, kad kiekvienas raumuo galėtų atlikti savo darbą. Gilioji fascija yra tvirtesnė bei stipresnė nei paviršinė fascija.

➍ Plėvelė, gaubianti kiekvieną apelsino sulčių lašelį, puikiai parodo mūsų kūne esančią visceralinę fasciją, kuri dengia vidaus organus, palaiko jų poziciją, užtikrina tinkamą funkciją. Visceralinė fascija yra labai svarbi vidaus organų sveikatai ir jų judrumui.

𝗜𝗗𝗢𝗠𝗨❗👀
🟠 Fasciją galime pajausti uždėję ranką ant viršugalvio ir pajudinę galvos skalpą. Šį judesį jaučia praktiškai visas kūnas, nes įsijungia viso kūno fascija.
🟠 Jeigu iš kūno pašalintume viską, kas nėra fascija, liktų tikslus mūsų 3D modelis, kuriame atsispindėtų laikysena, veido bruožai, tikslios organų padėtys, žarnyno linkiai bei visi randai.
🟠 Moksliškai įrodyta, kad fascija yra plastiškiausias ir labiausiai kintantis mūsų kūno audinys po smegenų.
🟠 Fascija yra lyg mūsų gyvenimo vidinis žemėlapis. Su metais nuo streso, netaisyklingos laikysenos, fizinio krūvio, netaisyklingos mitybos – fascija džiūsta, kietėja, traukiasi, sulimpa, įsitempia, sukelia skausmus.

#judeksveikas

Cignon įsigysime

Sausio mėnesį VisiSveiki.lt el. parduotuvėje Cignon produktus įsigysime su -40% NUOLAIDA!