Stalo tenisas = puikios emocijos ir gera sveikata

Stalo tenisas = puikios emocijos, gera sveikata ir fizinis tobulėjimas!

Ieškodami sau ir savo artimiesiems naujų užsiėmimų, pro akis nepraleiskime stalo teniso – žaidimo, kurį gali pamilti kiekvienas – tiek vaikai, tiek senjorai, tiek profesionalūs atletai!

Kyla klausimas, kodėl verta pasirinkti būtent šią aktyvią veiklą?

Stalo tenisą žaisti verta, nes žaidimo metu:
🟠 Laviname koordinaciją ir protą. Žaisdami šį žaidimą turime ne tik tiksliai pataikyti į greitai skriejantį kamuoliuką, bet ir žaibiškai priimti tinkamus sprendimus, ko pasekoje laviname akių ir rankų koordinaciją bei „aštriname” protą;
🟠 Greitiname refleksus. Dažnai žaidžiant stalo tenisą mūsų raumenys ne tik sustiprės, bet ir leis mums įvairiose kasdieninėse situacijose reaguoti net nesusimąstant apie tai (raumenų atmintis);
🟠 Neapkrausime savo sąnarių, bet žaidimo metu juos stiprinsime. Tai ypač aktualu, jei turime problemų su kelių, nugaros, pečių ar riešų sąnariais;
🟠 Numesime svorio. Žaisdami stalo tenisą valandą laiko galime sudeginti apie 280 kalorijų. Tai yra puikus būdas numesti papildomą svorį smagiai leidžiant laiką;
🟠 Pagerinsime pusiausvyrą. Žaisdami stalo tenisą išmoksime greitai keisti judėjimo krytis, ko pasekoje išlavinsime itin gerą pusiausvyrą. Geresnė pusiausvyra mums pravers kitose kasdieninėse veiklose.

👉 Verta žinoti:
Stalo tenisas reikalauja nuolat pasikartojančių, staigių arba netikėtų judesių skirtingomis kryptimis, ko pasekoje apkraunami minkštieji audiniai: raumenys, sausgyslės, raiščiai ir fascijos.

Todėl, norėdami pasirūpinti jų sveikata, prieš pradedant žaisti stalo tenisą atlikime apšilimo, tempimo pratimus, dėvėkime tinkamą sportui avalynę, o svarbiausia – tinkamai maitinkimės ir aprūpinkime savo raiščius, sausgysles ir fascijas reikiamomis maisto medžiagomis!

#judeksveikas

Cignon įsigysime

Sausio mėnesį VisiSveiki.lt el. parduotuvėje Cignon produktus įsigysime su -40% NUOLAIDA!