Spragsintis pirštas. Kaip sau padėti?

Spragsintis pirštas – būklė, kuomet sulenkus pirštą ir bandant jį ištiesti sausgyslė negali lengvai praslysti pro raiščių kanalą ir stringa tam tikroje pozicijoje. 🫳

Spragsinčio piršto atsiradimą gali lemti bet kuris, nuolat pasikartojantis veiksmas, kuris daro didelį spaudimą riešą supančioms sausgyslėms, pavyzdžiui:

👉 ilgas darbas prie kompiuterio, kuomet atliekami dažni pasikartojantys riešo bei pirštų judesiai,
👉 rašymas ilgesnį laiką, ypač jeigu nedarome reguliarių pertraukų,
👉 pomėgiai, kuriems reikalingi pasikartojantys judesiai, pavyzdžiui, sodininkystė, mezgimas, kompiuteriniai žaidimai ar įvairūs sportiniai užsiėmimai,
👉 pirštų ar riešo traumos. Įvairūs kritimai ar patempimai.

Siekiant užtikrinti riešą supančias sausgysles, raiščius ir fascijas:
✅ Rūpinkimės pirštų sąnariais, raiščiais, sausgyslėmis bei fascijomis sureguliuodami darbo ir poilsio rėžimą bei aprūpindami juos reikiamomis medžiagomis: mukopolisacharidais, hidrolizuotu I tipo kolagenu, kurkuminu, cinku ir variu, padedančiu palaikyti normalią jungiamojo audinio būklę.
✅ Nuolat atlikime pratimus pirštų ir riešo sąnarių judesių amplitudėms didinti. Pratimus rasime čia -> https://bit.ly/pratimai-rankos-pirstams-ir-riesui

#judeksveikas

Cignon įsigysime

Sausio mėnesį VisiSveiki.lt el. parduotuvėje Cignon produktus įsigysime su -40% NUOLAIDA!