Plantarinė pado fascija, ir už ką ji atsakinga?

Tikriausiai kiekvienas krepšinio gerbėjas žinome, kad D. Sabonis ir G. Dragičius buvo priversti baigti sezoną anksčiau laiko dėl plantarinės fascijos traumų.

Tačiau, ar kiekvienas žinome, kas yra plantarinė fascija, ir už ką ji atsakinga?!

Fascijos, lyg tinklas, apsupa ir sujungia mūsų kaulus, raumenis, sąnarius, raiščius, sausgysles į visumą, padeda raumenims sąveikauti tarpusavyje atliekant judesius.

Plantarinė pado fascija ir pado skliautas lyg spyruoklė sugeria visas padui tenkančias apkrovas. Plantarinės fascijos dėka yra apsaugomi aukščiau esantys sąnariai!

Norėdami sumažinti panašių, į šių mūsų mylimų krepšininkų, traumų tikimybę, pasirūpinkime savo fascijomis, raiščiais bei sausgyslėmis:

🟠  Sureguliuokime darbo ir poilsio rėžimą;
🟠  Taikykime optimalius fizinius krūvius;
🟠  Aprūpinkime fascijas, raiščius ir sausgysles reikiamomis maisto medžiagomis: mukopolisacharidais, hidrolizuotu I tipo kolagenu, kurkuminu, variu, cinku padedančiais palaikyti normalų jungiamojo audinio formavimąsi.