Praktikuodami vaikščiojimą basomis ant skirtingų dangų: žolės, smėlio, miško takeliais, pajūriu ne tik pailsinsime pėdas, bet ir: sustiprinsime pėdas, blauzdų raumenyną, raiščius, sausgysles bei fascijas; pagerinsime amortizuojančias pėdos savybes, ko pasekoje pėda...
𝗙𝗔𝗦𝗖𝗜𝗝𝗔, tai jungiamasis audinys, kuris sudaro net 30% visos mūsų kūno masės Fascija lyg tinklas apsupa, sujungia kaulus, raumenis, sąnarius, raiščius, sausgysles į visumą, sudaro vientisą sistemą nuo galvos iki kojų pirštų. Ji padeda raumenims sąveikauti tarpusavyje,...
Raiščiai ir sausgyslės yra jungiamojo audinio dariniai, labai svarbūs sklandžiam judėjimui užtikrinti. Tačiau jie skiriasi vienas nuo kito ir atlieka skirtingas funkcijas: 𝗦𝗮𝘂𝘀𝗴𝘆𝘀𝗹𝗲̇𝘀 – stiprios, elastingos jungiamojo audinio juostos, kuriomis raumenys iš abiejų galų...
Pavojinga paplūdimio šlepetes ilgai avėti Avint šlepetes, kad jos išliktų ant kojų, kiekviename žingsnyje mums tenka nenatūraliai įtempti pėdas ir prilaikyti šlepetes kojų pirštais. Dėl šio veiksmo ilgainiui gali: pasikeisti natūrali mūsų eisena, atsirasti nemalonūs...
Sulinkę kojų pirštai, dar vadinami plaktuko formos pirštais – tai ne tik estetinė problema Ši deformacija paprastai atsiranda kaip pasekmė kitų pėdos deformacijų: achilo sausgyslės sutrumpėjimo, įgaubtos pėdos ar raumenų disbalanso, dėl kurių raiščiai ir...
Nikstelėjus koją juntame didelį diskomfortą čiurnos srityje, čiurna pamėlsta, ištinsta. Kaip žinoti ar patempėme raiščius, ar nutiko kas nors blogiau, pavyzdžiui, kaulo skilimas ar net lūžis Ar mums rekomenduojama atlikti rentgeno tyrimą Ištikus tokiai situacijai...
Šiame puslapyje naudojami slapukai. Susipažinkite su privatumo politika norėdami tęsti. Privatumo taisyklėsSutinku
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Naujausi komentarai