Pratimai su masažiniu volu

Pratimai su masažiniu volu

Ilgai dirbdami prie kompiuterio, būdami mažai judrūs, patirdami stresą, atlikdami neteisingus judesius skatiname fascijų (jungiamojo audinio, supančio kiekvieną raumenį, jo skaidulas iš išorės ir vidaus) nelankstumą, kas sumažina raumenų judesių amplitudę, riboja mūsų...
Suformuokime sau naują įprotį!

Suformuokime sau naują įprotį!

Taisyklinga laikysena Ar kada pastebėjote, kad grakščiai einantis, pasitempęs nepažįstamas žmogus spinduliuoja pasitikėjimu? Atrodo, kad jis žino savo vertę, gali pastovėti už save. Į tokį žmogų norisi kreiptis patarimo, pagalbos, išgirsti jo nuomonę, nes atrodo, kad...
Stuburo raiščiai atlieka itin svarbų vaidmenį

Stuburo raiščiai atlieka itin svarbų vaidmenį

Stuburas Stuburas sudarytas iš 33-34 stuburo slankstelių, kuriuos tarpusavyje sujungia tvirti raiščiai bei tarpslanksteliniai sąnariai. Stuburas yra nepaprastai tvirtas ir kartu pakankamai lankstus. Stuburas laiko galvą ir leidžia atlikti jai judesius. Stuburo raiščių...
Proprioreceptoriai. Kas tai?!

Proprioreceptoriai. Kas tai?!

Proprioreceptoriai Proprioreceptoriai atlieka ypač svarbų vaidmenį judėjimo kontrolėje, nes jų dėka mes galime saugiai judėti link užsibrėžto tikslo, jausti savo kūną erdvėje. Proprioreceptoriai yra mūsų raumenyse, sausgyslėse, fascijose, sąnariuose, odoje. Jie...